GYMNASTIQUE VOLONTAIRE ADULTE MIXTE
SAINT LAURENT DE MÛRE
4 cours par semaine vous sont proposés par des animateurs diplômés :
Nos activités de gymnastique ont pour but de garder la forme et la santé.
Les cours collectifs sont dispensés par des animateurs qualifiés et visent à vous faire plaisir tout en travaillant votre corps par des échauffements, du cardio training, des exercices de renforcement musculaire et des étirements.
Reprise des cours lundi 9 septembre 2024
Cours d’essai possible sur inscription au 07 72 55 64 61
ou gvsaintlaurent@gmail.com
INSCRIPTIONS
Tarif annuel licence comprise 135 Euros avec possibilité d’assister aux 4 cours hebdomadaires, hors vacances scolaires.
Télécharger la fiche d’inscription et le questionnaire santé
Lundi soir 19h/20h au Bois du Baron Animatrice : Florence
- Gym douce
- Renforcement musculaire
- Etirements ( bâtons, ballons, élastiband)
Mardi matin 8h30/9h30 salle de la Concorde
Animatrice : Florence
- Gym douce
- Renforcement musculaire
- Etirements ( bâtons, ballons, élastiband)
Mercredi soir 19h15/20h15 salle de la Concorde
Animatrice : Catherine
Catherine propose en alternance
- Renforcement musculaire (haltères, bâtons)
- Step (cardio)
- LIA (low impact aérobic) cardio et coordination.
Jeudi matin 8h30/9h30 salle de la Concorde
Animateur : Hervé
Cours sans impact pour raffermir et tonifier tout le corps (souvent avec petit matériel)
- Renforcement musculaire, assouplissements et étirements
- Assouplissements et étirements avec des techniques de Pilates, Yoga, Thaï Chi