GYMNASTIQUE VOLONTAIRE ADULTE MIXTE
SAINT LAURENT DE MÛRE

4 cours par semaine vous sont proposés par des animateurs diplômés :


Nos activités de gymnastique ont pour but de garder la forme et la santé.
Les cours collectifs sont dispensés par des animateurs qualifiés et visent à vous faire plaisir tout en travaillant votre corps par des échauffements, du cardio training, des exercices de renforcement musculaire et des étirements.

Assemblée générale annuelle le 27 novembre 2024

A 20h30 (juste après le cours de gym) dans le Hall de la Salle de la Concorde




Lundi soir 19h/20h au Bois du Baron Animatrice : Florence

  • Gym douce
  • Renforcement musculaire
  • Etirements ( bâtons, ballons, élastiband)

Mardi matin 8h30/9h30 salle de la Concorde
Animatrice : Florence

  • Gym douce
  • Renforcement musculaire
  • Etirements ( bâtons, ballons, élastiband)

Mercredi soir 19h15/20h15 salle de la Concorde
Animatrice : Catherine

Catherine propose en alternance 

  • Renforcement musculaire (haltères, bâtons)
  • Step (cardio)
  • LIA (low impact aérobic) cardio et coordination.

Jeudi matin 8h30/9h30 salle de la Concorde
Animateur : Hervé

Cours sans impact pour raffermir et tonifier tout le corps (souvent avec petit matériel)

  • Renforcement musculaire, assouplissements et étirements
  • Assouplissements et étirements avec des techniques de Pilates, Yoga, Thaï Chi