LES COURS

Lundi soir 19h/20h

au Bois du Baron

Animatrice : Florence

  • Pilates, Gym douce
  • Renforcement musculaire
  • Etirements ( bâtons, ballons, élastiband)

Mardi matin 8h30/9h30

salle de la Concorde
Animatrice : Florence

  • Gym douce
  • Renforcement musculaire
  • Etirements ( bâtons, ballons, élastiband)

Mercredi soir

salle de la Concorde

Animatrice : Fabienne

18h/19h

  • Renforcement musculaire, FACT (Fesses, Abdos, Cuisse, Taille)

19h15/20h15

  • Gym dynamique plurielle (Body Scult/Step/Wod…)

    Jeudi matin 8h30/9h30

    salle de la Concorde
    Animateur : Hervé

    Cours sans impact pour raffermir et tonifier tout le corps (souvent avec petit matériel)

    • Renforcement musculaire, assouplissements et étirements
    • Assouplissements et étirements avec des techniques de Pilates, Yoga, Thaï Chi